Un matelas adapté à nos besoins est essentiel pour une bonne nuit de sommeil à la maison. Pourtant, il est souvent l’élément négligé d’une literie.
Nous passons près du tiers de notre vie au lit, autant nous assurer d’y avoir l’environnement le plus sain et confortable possible. Toutefois, un nouveau matelas, c’est dispendieux. Est-ce que ça vaut vraiment le coût? Assurément! Les bénéfices sont nombreux : un meilleur sommeil, une réduction des courbatures et des douleurs lombaires, une diminution des allergies et de l’asthme… c’est suffisant pour justifier cet investissement. Pensez à tout l’argent épargné en frais de massothérapie et d’allergologue!
Voici les 8 signes que vous devriez remplacer votre matelas qui ne trompent pas :
1. Il a atteint sa durée de vie normale
L’industrie du matelas disait jusqu’à tout récemment de le changer tous les huit à dix ans. Cette norme est désormais passée de cinq à sept ans. Une façon de vendre plus de matelas? Peut-être. Mais outre le nombre d’années, d’autres aspects sont à considérer pour déterminer l’usure de votre matelas :
• La qualité : Les matelas à ressort de qualité inférieure et ceux tout en mousse ne durent généralement pas très longtemps. Un matelas hybride est une option supérieure. Le meilleur choix est celui en latex naturel.
• L’entretien : Comme tout autre produit, votre matelas durera plus longtemps si vous en prenez soin. Il s’agit d’en faire la rotation chaque trois mois (ou selon les indications du manufacturier), et d’ajouter un couvre-matelas.
• La taille et le poids du dormeur : Quelqu’un de plus lourd, ou un couple, verra son matelas s’user plus rapidement qu’une personne plus légère.
• Les enfants et les animaux : La présence d’enfants dans une maison peut contribuer à l’usure prématurée d’un matelas. La marmaille peut effectivement se servir du matelas comme d’un trampoline. Les animaux peuvent l’abîmer avec leurs griffes. Ou encore, les deux peuvent vider accidentellement leur vessie sur le lit.
2. Votre sommeil est affecté
Un autre signe que votre matelas n’est plus ce qu’il était est la qualité de votre sommeil. Vous ne souffrez pas d’apnée du sommeil, d’insomnie ou d’anxiété, mais vous n’arrivez tout de même pas à avoir une bonne nuit de repos? Si le problème perdure dans le temps, regardez du côté de votre matelas, puisqu’il s’agit d’un signe révélateur qu’il est le temps de le changer.
3. Il est affaissé ou endommagé par endroit
Une simple inspection visuelle vous permettra de constater les dégâts. Un matelas qui n’offre pas un bon soutien, qui creuse ou qui est défoncé par ses ressorts ne devrait plus servir. C’est une question de qualité de sommeil!
4. Il fait plus de bruit que d’habitude
Les couinements bruyants sont le fruit d’un vieux matelas à ressorts. Si vous et votre partenaire vous réveillez l’un et l’autre en bougeant la nuit, c’est un signe qui ne trompe pas.
5. Vous vous rendez compte que vous dormez mieux en dehors de la maison
Normalement, on dort si bien à la maison! Si ce n’est pas votre cas, c’est peut-être le matelas qui nuit à votre sommeil. En effet, si vous remarquez que vous vous sentez revigoré après une nuit à l’hôtel ou chez un ami, c’est un élément à prendre en considération.
6. Vous constatez une augmentation des allergies ou de l’asthme
Avec le temps, une accumulation de poussières et d’acariens peut créer ou augmenter les problèmes d’allergie et d’asthme, et ce, même avec un nettoyage fréquent et adéquat. Ne laissez pas un matelas vous causer des troubles de santé!
7. Vous vous réveillez fréquemment courbaturé
Les douleurs au dos et les maux au niveau des articulations sont des signes que votre matelas n’est plus adapté à votre morphologie et que votre corps n’a pas le soutien nécessaire pour assurer son confort.
8. Vous avez moins de plaisir Ă vous coucher
Comment vous sentez-vous lorsque vous vous glissez sous l’édredon chaque soir? Avez-vous envie de vous blottir et vous sentez-vous rassuré? Ou au contraire, changez-vous constamment de position, incapable de trouver le sommeil? Si l’heure du coucher devient désagréable, le matelas n’est peut-être pas en cause, mais c’est tout de même une avenue à explorer.
Un matelas est un objet indispensable et il ne faut pas le voir comme un luxe. D’autant plus que c’est un achat qui a une longue durée de vie. Bonne réflexion!